许多新妈妈在生完宝宝之后都要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。 沈阳京城类风湿医院今天向大家介绍了如何避免产后风湿病。
措施一：产后注意保暖
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。 织梦好，好织梦
措施二：充分休息，注意营养
新妈妈在产后要多多休息，活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪
产后需要多休息，少量运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。
