患有产后风湿的女性，大多数都是在生完孩子之后没有及时的做好保暖工作，导致风寒入侵。还有是因为自己的卧室阴暗潮湿，从而导致了血脉不通。甚至还有一些产后妈妈在生完孩子之后，没有得到充分的休息，过度劳累，坐月子的时候用冷水洗衣服。那么如果得了产后风湿应该怎么办呢？
1、情绪调养
首先大家必须要保持愉悦的心情，应该避免紧张焦虑的心态，如果有产后抑郁症，那么也应该要及时的去进行治疗。
2、适当运动
在平常的日常生活中可以进行适当的慢走、打拳等，这样可以有效的增强机体的抵抗能力，也应该适当的去户外晒晒太阳，可以避免缺钙。
3、饮食调养
生完孩子之后的饮食是非常关键的，大家应该适当的吃一些容易消化又含有营养的食物，应该避免寒凉性的食物、刺激性食物和肥腻食物也应该少吃。
4、避免受凉
在生完孩子之后，应该要做好保暖工作，不能让冷风直接吹向产妇的身体，不能去接触冷水，避免潮湿，更应该避免过度劳累。
5、不要自己盲目的服用药物
可能很多女性在生完孩子之后，觉得自己身体比较的虚弱，所以就服用了一些中药，但是我们要知道有一些中草药本身就有毒，如果剂量服用的比较大的话，那么这些毒性成分也会给女性健康造成一定的伤害。
产后风湿的护理与心情有很大关系，注意保持心情舒畅，避免生气和压力过大，注意保暖，避免着凉。同时调结饮食和适当的运动。如果已经患有了产后风湿病，应该要抓紧时间去相关的医院进行治疗，早发现早治疗就可以早点的恢复健康。
