如何预防类风湿性关节炎

　　锻炼身体、自我防护

 

　　现在大多数的人群不大多注意锻炼，身体是革命的本钱、锻炼有利于加强自身的身体，增加其自身的抵抗力，增强自身的素质，锻炼能更好的抵抗病情和预防疾病。患病的患者要经常参加体育锻炼，如可以练习一下太极拳、做做广场舞、散步等一些活动对自身的身体也是有好吃的。坚持体育锻炼的人，身体会变得比以前好，抗病能力也会增加，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力也会比没经怎么锻炼的人要强的多。

 

　　避免风寒湿邪的侵袭。

 

　　患者要做好自我防护要防止受到风寒、淋雨和受潮，患者的关节部位处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季俨然，不要贪凉着凉，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，天气转凉，也需要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是很需要的。

 

　　注意劳逸结合

 

　　患者还需要饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往自身过度的劳累而病情加重或病情复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。要保持良好的精神状态，正确对待疾病，、不可急躁焦虑，不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作。

 

　　类风湿性关节炎病情缓慢，所以很多病人在不知道的情况下患上疾病，饱受病痛的折磨，给自己的日常生活和工作带来了影响，不仅如此，患者的家人内心也饱受煎熬。因此，在平时要多注意预防，养成良好的习惯和卫生，要远离类风湿性关节炎。