俗话说“饭后百步走，活到九十九”，散步其实不仅仅只是一种闲暇活动，其实对于很多疾病来说，有讲究的散步方式对病情的发展其实也是有控制作用的，就比如说类风湿性关节炎等病。散步究竟会有什么样的讲究呢？我们一起来看看医生是怎么说的：
类风湿性关节炎“散步”讲究
快速散步：散步时昂首阔步、健步快走，每次30-40分钟。此方法适合于类风湿性关节炎、恢复期的患者。
逆向散步(又称倒退散步)：散步时膝盖挺直，目视前方，每次先倒退100步，再向前走100步，反复多遍，以不觉疲劳为宜。
普通散步：散步速度应保持在每分钟60-90步，每次20-30分钟为宜。
摆臂散步：散步时两臂随步伐做较大幅度摆动，可强化骨关节和呼吸功能，也可防治肩周炎。
摩腹散步：这是中医传统的运动养生法。每走一步用双手旋转按摩腹部一周，正反向交替进行，每分钟40-60步，每次5-10分钟。
随着近年来生活节奏的不断加快，类风湿性关节炎的发病也在逐步的上升，对于早期的类风湿性关节炎患者，或者是康复期间的类风湿性关节炎患者，上述的快速散步的方法，患者可根据自身体力酌情的尝试，循序渐进。但是值得注意的是上述散步的方式也只是针对情况比较轻微及早能控制的，如果是类风湿性关节炎情况已严重到影响日常生活，功能活动，建议患者一定要及时的前往正规医院进行治疗，以防止类风湿性关节炎因未及时治疗而加重病情。
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